Tekanan untuk Menjadi Populer


Generasi Z : Antara Pengakuan dan Kesehatan Mental



Generasi Z adalah generasi yang lahir pada tahun 1997 hingga 2012. Mereka adalah generasi yang tumbuh dengan teknologi digital, dan mereka sangat aktif di media sosial. Hal ini membuat mereka terpapar dengan berbagai informasi dan tren yang bisa mempengaruhi perilaku mereka.


Generasi Z, yang tumbuh dengan teknologi digital dan internet, memiliki akses yang sangat luas terhadap media sosial. Dalam lingkungan ini, menjadi populer di media sosial menjadi salah satu tren yang populer di kalangan mereka. Terdapat beberapa faktor yang mendorong fenomena ini:


Keinginan untuk Diterima oleh Orang Lain

Dalam usia remaja dan masa muda, individu Gen Z berusaha untuk mendapatkan persetujuan dan penerimaan dari teman sebaya dan orang lain di sekitar mereka. Dalam upaya ini, popularitas di media sosial bisa dianggap sebagai cara untuk menarik perhatian, menjadi relevan, dan merasa diterima oleh kelompok sosial mereka.


Keinginan untuk Menjadi Terkenal

Media sosial menyediakan platform di mana seseorang dapat mencapai popularitas dalam skala yang lebih luas daripada di lingkungan sekitar mereka. Seiring dengan eksposur yang besar, ada keinginan untuk mendapatkan pengakuan luas dan diakui oleh banyak orang. Dalam beberapa kasus, popularitas di media sosial bahkan dapat membuka peluang dalam bidang hobi, seni, atau karier tertentu.


Keinginan untuk Mendapatkan Pengakuan

Beberapa individu Gen Z menganggap jumlah pengikut, likes, komentar, dan bagikan sebagai ukuran pengakuan dan validasi atas eksistensi dan konten mereka di dunia maya. Pengakuan ini dapat mempengaruhi persepsi mereka terhadap diri sendiri dan memberikan perasaan pencapaian yang positif.


Namun, perlu diingat bahwa obsesi terhadap popularitas di media sosial juga memiliki sisi negatif. Tekanan untuk selalu tampil sempurna atau menjadi perhatian bisa menyebabkan tekanan psikologis dan sosial yang tinggi. Selain itu, ketidakmampuan untuk mencapai popularitas atau merasa kurang diakui di media sosial dapat memicu perasaan rendah diri dan kecemasan sosial.


Penting bagi individu Gen Z untuk menyadari bahwa popularitas di media sosial bukanlah ukuran utama keberhasilan atau nilai seseorang. Menjadi populer tidak selalu berarti bahagia, dan ketidakmampuan untuk mencapai popularitas bukan berarti kurang berarti. Lebih penting lagi, kesehatan mental dan kesejahteraan pribadi harus menjadi prioritas utama, bukan sekadar angka pengikut atau likes di media sosial. Penting untuk membangun identitas dan kebahagiaan dari dalam diri sendiri, tanpa terlalu tergantung pada pengakuan dari orang lain atau platform digital.


  • Tekanan untuk menjadi populer bisa berdampak negatif bagi kesehatan mental Gen Z. Mereka bisa mengalami kecemasan

  • Depresi

  • Gangguan Makan

  • Mereka juga bisa melakukan tindakan yang berbahaya, seperti bullying atau cyber bullying, untuk mendapatkan popularitas.


Jika Anda adalah Gen Z yang merasa tertekan untuk menjadi populer, ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan. Pertama, Anda perlu menyadari bahwa popularitas bukanlah segalanya. Ada banyak hal yang lebih penting dalam hidup, seperti kesehatan mental, pendidikan, dan karier. Kedua, Anda perlu fokus pada diri sendiri dan apa yang membuat Anda bahagia. Jangan terlalu peduli dengan apa yang orang lain pikirkan tentang Anda. Ketiga, Anda perlu membangun pertemanan yang sehat dengan orang-orang yang mendukung dan menghargai Anda apa adanya.


Berikut adalah beberapa tips untuk mengatasi tekanan untuk menjadi populer:


  • Fokus pada diri sendiri dan apa yang membuat Anda bahagia.

  • Jangan terlalu peduli dengan apa yang orang lain pikirkan tentang Anda.

  • Bangun pertemanan yang sehat dengan orang-orang yang mendukung dan menghargai Anda apa adanya.

  • Jika Anda merasa kesulitan untuk mengatasi tekanan tersebut, mintalah bantuan kepada orang dewasa yang Anda percayai.



Jika Anda merasa kesulitan untuk mengatasi tekanan untuk menjadi populer, Anda bisa meminta bantuan kepada orang dewasa yang Anda percayai, seperti orang tua, guru, atau konselor. Mereka bisa memberikan dukungan dan bimbingan yang Anda butuhkan untuk mengatasi tekanan tersebut.



Referensi : 


Twenge, Jean. 2020. The Gen Z Effect: How Today's Youth Are Changing the World.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Apa Itu Ketergantungan?

Gambar
Pahami Arti dari Ketergantungan Secara Umum Pengertian Ketergantungan  Secara umum ketergantungan dapat didefinisikan sebagai keadaan di mana seseorang bergantung pada atau memiliki kebutuhan yang kuat terhadap suatu zat atau perilaku tertentu. Para ahli dalam bidang psikologi, psikiatri, dan ketergantungan telah mengemukakan pengertian dan konsep yang berbeda terkait ketergantungan.  Ketergantungan Menurut Para Ahli Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) yang diterbitkan oleh APA, ketergantungan adalah kondisi medis yang ditandai oleh pola penggunaan zat atau perilaku yang mengganggu fungsi seseorang, termasuk kontrol diri, kehidupan pribadi, dan hubungan sosial. Ketergantungan juga dapat ditandai dengan toleransi terhadap zat atau perilaku, gejala penarikan, dan keinginan yang kuat untuk menggunakan atau terlibat dalam perilaku tersebut. Menurut World Health Organization (WHO), mendefinisikan ketergantungan sebagai kondisi yang ditandai oleh adanya ke...
Baca selengkapnya

Menghadapi dan Menyembuhkan Luka-luka Masa Kecil

Gambar
Melangkah ke Dalam Bayangan: Menghadapi Luka-luka Masa Kecil dan Menemukan Pemulihan Luka-luka masa kecil dapat memberikan dampak yang signifikan pada kehidupan seseorang. Bukan hanya luka fisik yang terlihat, tetapi juga luka emosional yang tersembunyi di dalam diri mereka. Artikel ini akan membahas "The Dark Side of Inner Child" dan memberikan wawasan tentang bagaimana menghadapi dan menyembuhkan luka-luka tersebut. Dengan memahami proses penanganannya, diharapkan individu dapat memulihkan kesehatan mental dan emosional mereka serta membangun kehidupan yang lebih sehat dan bahagia. Apa itu "The Dark Side of Inner Child" ? Dalam teori psikologi, "Inner Child" merujuk pada bagian dalam diri seseorang yang mencerminkan masa kecil mereka. "The Dark Side of Inner Child" mengacu pada pengalaman luka-luka masa kecil yang menghasilkan perasaan negatif, trauma, atau kesulitan emosional yang belum terselesaikan. Luka-luka ini dapat merasuk ke dalam piki...
Baca selengkapnya

Cara Atasi Rasa Malas

Gambar
  7 Cara Ampuh Mengatasi Rasa Malas dan Meningkatkan Produktivitas Rasa malas adalah masalah umum yang dapat menghalangi kemajuan dan produktivitas seseorang. Saat kita merasa malas, sulit untuk memulai tugas atau menyelesaikan pekerjaan dengan efektif. Namun, ada beberapa cara yang dapat membantu mengatasi rasa malas dan meningkatkan produktivitas kita. Dalam artikel ini, kami akan menjelaskan tujuh langkah praktis yang dapat Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari untuk melawan rasa malas. Menentukan Tujuan yang Jelas Langkah pertama untuk mengatasi rasa malas adalah dengan menentukan tujuan yang jelas. Ketika kita memiliki tujuan yang jelas, kita akan memiliki motivasi yang lebih besar untuk bekerja dan menghindari perasaan malas. Tetapkan tujuan jangka pendek dan jangka panjang yang spesifik, terukur, dapat dicapai, relevan, dan berbatas waktu (SMART goals). Dengan memfokuskan pikiran kita pada tujuan yang ingin dicapai, rasa malas akan berkurang. Membuat Rencana Tindakan Set...
Baca selengkapnya