Cara Menjadi Orang yang Optimis


Tips Jadi Orang Optimis dan Ceria



Pernah gak, lihat orang selalu ceria, senyum-senyum terus, kayak hidupnya nggak ada masalah gitu? Nah, mungkin itu karena dia punya sifat optimis yang keren. Jadi, yuk, kita juga belajar jadi orang yang selalu positif dan ceria biar hidup makin bahagia, dengan tips dibawah ini:


Sadari Kalau Kadang Kita Punya Pikiran Agak "Gelap"


Coba deh, kita lihat pikiran kita sendiri. Adakah yang kayak, "Ah, pasti ini bakal gagal," atau "Aduh, hidupku kok susah banget". Nah, itu dia pola pikir negatif yang kadang suka muncul. Langkah pertama, kita harus sadar kalau kita punya pola pikir kayak gitu. Baru deh kita bisa ubah ke pola pikir yang lebih cerah.


Cari Hal-hal Kecil yang Bikin Bahagia


Kadang-kadang, kita lupa sama hal-hal kecil yang bisa bikin kita bahagia. Misalnya, lihat bunga mekar di taman, senyuman teman yang tulus, atau makanan kesukaan kita. Nah, cobalah kita fokus sama hal-hal positif kaya gitu. Jangan cuma lihat masalah doang, ya!


Selalu Bersyukur


Ayo, mulai sekarang, kita rajin-rajin bilang "terima kasih" untuk apa pun. Terima kasih buat pagi yang cerah, terima kasih buat makanan enak, atau terima kasih buat temen yang selalu nemenin. Dengan bersyukur, hidup kita jadi lebih ringan dan bahagia.


Jauhi Nongkrong di Tempat Sama Orang Toxic


Yah, kadang kita susah jadi optimis kalau nongkrong sama orang yang selalu nyinyir dan bikin suasana hati jadi buruk. Mending cari teman yang suportif dan positif. Dijamin, hidup kita akan jadi lebih berwarna.


Jangan Selalu Ngeluh, Cari Solusi


Bosen denger orang cuma keluh kesah aja tanpa cari jalan keluar? Nah, jangan jadi kayak gitu, ya! Kalau ada masalah, coba pikirin solusinya. Dengan mencari solusi, pikiran kita jadi lebih positif dan lebih plong deh.



Jadi orang yang selalu positif dan ceria itu memang nggak mudah, tapi juga bukan hal yang mustahil. Dengan sadar kalau kadang pikiran kita negatif, cari hal-hal kecil yang bikin bahagia, selalu bersyukur, hindari orang toxic, dan cari solusi buat masalah, kita bisa jadi pribadi yang lebih optimis. Ingat, hidup cuma sekali, jadi mending kita jadi orang yang selalu ceria, setuju? 



Referensi : 


McGonigal, Kelly. 2015. The Upside of Stress.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Apa Itu Ketergantungan?

Gambar
Pahami Arti dari Ketergantungan Secara Umum Pengertian Ketergantungan  Secara umum ketergantungan dapat didefinisikan sebagai keadaan di mana seseorang bergantung pada atau memiliki kebutuhan yang kuat terhadap suatu zat atau perilaku tertentu. Para ahli dalam bidang psikologi, psikiatri, dan ketergantungan telah mengemukakan pengertian dan konsep yang berbeda terkait ketergantungan.  Ketergantungan Menurut Para Ahli Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) yang diterbitkan oleh APA, ketergantungan adalah kondisi medis yang ditandai oleh pola penggunaan zat atau perilaku yang mengganggu fungsi seseorang, termasuk kontrol diri, kehidupan pribadi, dan hubungan sosial. Ketergantungan juga dapat ditandai dengan toleransi terhadap zat atau perilaku, gejala penarikan, dan keinginan yang kuat untuk menggunakan atau terlibat dalam perilaku tersebut. Menurut World Health Organization (WHO), mendefinisikan ketergantungan sebagai kondisi yang ditandai oleh adanya ke...
Baca selengkapnya

Menghadapi dan Menyembuhkan Luka-luka Masa Kecil

Gambar
Melangkah ke Dalam Bayangan: Menghadapi Luka-luka Masa Kecil dan Menemukan Pemulihan Luka-luka masa kecil dapat memberikan dampak yang signifikan pada kehidupan seseorang. Bukan hanya luka fisik yang terlihat, tetapi juga luka emosional yang tersembunyi di dalam diri mereka. Artikel ini akan membahas "The Dark Side of Inner Child" dan memberikan wawasan tentang bagaimana menghadapi dan menyembuhkan luka-luka tersebut. Dengan memahami proses penanganannya, diharapkan individu dapat memulihkan kesehatan mental dan emosional mereka serta membangun kehidupan yang lebih sehat dan bahagia. Apa itu "The Dark Side of Inner Child" ? Dalam teori psikologi, "Inner Child" merujuk pada bagian dalam diri seseorang yang mencerminkan masa kecil mereka. "The Dark Side of Inner Child" mengacu pada pengalaman luka-luka masa kecil yang menghasilkan perasaan negatif, trauma, atau kesulitan emosional yang belum terselesaikan. Luka-luka ini dapat merasuk ke dalam piki...
Baca selengkapnya

Cara Atasi Rasa Malas

Gambar
  7 Cara Ampuh Mengatasi Rasa Malas dan Meningkatkan Produktivitas Rasa malas adalah masalah umum yang dapat menghalangi kemajuan dan produktivitas seseorang. Saat kita merasa malas, sulit untuk memulai tugas atau menyelesaikan pekerjaan dengan efektif. Namun, ada beberapa cara yang dapat membantu mengatasi rasa malas dan meningkatkan produktivitas kita. Dalam artikel ini, kami akan menjelaskan tujuh langkah praktis yang dapat Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari untuk melawan rasa malas. Menentukan Tujuan yang Jelas Langkah pertama untuk mengatasi rasa malas adalah dengan menentukan tujuan yang jelas. Ketika kita memiliki tujuan yang jelas, kita akan memiliki motivasi yang lebih besar untuk bekerja dan menghindari perasaan malas. Tetapkan tujuan jangka pendek dan jangka panjang yang spesifik, terukur, dapat dicapai, relevan, dan berbatas waktu (SMART goals). Dengan memfokuskan pikiran kita pada tujuan yang ingin dicapai, rasa malas akan berkurang. Membuat Rencana Tindakan Set...
Baca selengkapnya