Manfaat Kebiasaan Positif


7 Manfaat Kebiasaan Baik buat Kehidupan Sehari-hari



Kebiasaan baik tuh kayak temen baik yang selalu nemenin kita sehari-hari. Gak cuma bikin hidup jadi lebih seru, tapi juga bisa ngebantu kita secara psikologis, lho! Coba deh kita lihat beberapa manfaat kebiasaan positif yang bisa bikin hidup makin greget:


Bikin Mood Makin Happy

Punya kebiasaan positif itu bisa bikin hati jadi lebih cerah. Misalnya, sering banget ngucapin "makasih" sama segala hal, atau jalan-jalan sebentar buat ngurangin stres. Nah, kebiasaan baik kayak gini bisa ngebantu kita mengusir rasa cemas atau galau, dan bikin mood makin happy.


Jadi Pribadi Lebih Maju

Kebiasaan positif itu ibarat peluru buat menembus batas diri kita. Misalnya, rajin baca buku, atur waktu dengan baik, atau coba hal-hal baru. Dengan begitu, kita bisa makin berkembang dan jadi pribadi yang lebih maju dan berkualitas.


Kuat Menghadapi Ujian Hidup

Kehidupan memang gak selalu seindah cerita orang. Tapi, dengan punya kebiasaan positif, kita jadi lebih kuat dan siap menghadapi segala ujian hidup. Dengan cara berpikir positif dan dukungan dari orang-orang terdekat, kita bisa lewatin masa sulit dengan kepala tegak.


Punya Banyak Teman 

Kebiasaan baik itu membuat kita jadi lebih disukai banyak orang. Misalnya, suka dengerin cerita teman, tunjukin empati, atau suka memberi pujian. Dengan kayak gini, hubungan sosial kita makin mesra dan jadi punya teman banyak.


Merasa PD dan Berani Coba Hal Baru

Punya kebiasaan baik juga bikin kita lebih PD dan berani mencoba hal-hal baru. Misalnya, rajin bikin rencana dan lakukan langkah konkret buat capai impian. Dengan begitu, percaya diri kita makin meningkat, dan kita berani menghadapi tantangan hidup.


Tidur Jauh Lebih Nyenyak

Nah, kebiasaan positif sebelum tidur juga bikin tidur jadi lebih nyenyak, lho! Misalnya, meditasi atau sesi relaksasi sebelum bobo. Dengan tidur yang berkualitas, kita jadi lebih segar dan siap menghadapi aktivitas hari berikutnya.


Ciptain Lingkungan Happy

Kebiasaan baik juga ngefek ke lingkungan sekitar kita. Kalau kita rajin berbuat baik, suka bantu orang lain, dan menciptakan lingkungan positif, orang-orang di sekitar kita juga ikutan jadi happy.



Intinya, kebiasaan baik itu seperti bintang penuntun di kehidupan kita. Selain bikin kita happy, kebiasaan positif juga punya manfaat psikologis yang luar biasa. Yuk, mulai sekarang, coba tanamkan kebiasaan baik dalam hidup sehari-hari, dan rasakan perubahan positif yang terjadi! Keep positive and stay awesome!



Referensi :


Clear, James. 2018. Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones.

a

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Apa Itu Ketergantungan?

Gambar
Pahami Arti dari Ketergantungan Secara Umum Pengertian Ketergantungan  Secara umum ketergantungan dapat didefinisikan sebagai keadaan di mana seseorang bergantung pada atau memiliki kebutuhan yang kuat terhadap suatu zat atau perilaku tertentu. Para ahli dalam bidang psikologi, psikiatri, dan ketergantungan telah mengemukakan pengertian dan konsep yang berbeda terkait ketergantungan.  Ketergantungan Menurut Para Ahli Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) yang diterbitkan oleh APA, ketergantungan adalah kondisi medis yang ditandai oleh pola penggunaan zat atau perilaku yang mengganggu fungsi seseorang, termasuk kontrol diri, kehidupan pribadi, dan hubungan sosial. Ketergantungan juga dapat ditandai dengan toleransi terhadap zat atau perilaku, gejala penarikan, dan keinginan yang kuat untuk menggunakan atau terlibat dalam perilaku tersebut. Menurut World Health Organization (WHO), mendefinisikan ketergantungan sebagai kondisi yang ditandai oleh adanya ke...
Baca selengkapnya

Menghadapi dan Menyembuhkan Luka-luka Masa Kecil

Gambar
Melangkah ke Dalam Bayangan: Menghadapi Luka-luka Masa Kecil dan Menemukan Pemulihan Luka-luka masa kecil dapat memberikan dampak yang signifikan pada kehidupan seseorang. Bukan hanya luka fisik yang terlihat, tetapi juga luka emosional yang tersembunyi di dalam diri mereka. Artikel ini akan membahas "The Dark Side of Inner Child" dan memberikan wawasan tentang bagaimana menghadapi dan menyembuhkan luka-luka tersebut. Dengan memahami proses penanganannya, diharapkan individu dapat memulihkan kesehatan mental dan emosional mereka serta membangun kehidupan yang lebih sehat dan bahagia. Apa itu "The Dark Side of Inner Child" ? Dalam teori psikologi, "Inner Child" merujuk pada bagian dalam diri seseorang yang mencerminkan masa kecil mereka. "The Dark Side of Inner Child" mengacu pada pengalaman luka-luka masa kecil yang menghasilkan perasaan negatif, trauma, atau kesulitan emosional yang belum terselesaikan. Luka-luka ini dapat merasuk ke dalam piki...
Baca selengkapnya

Cara Atasi Rasa Malas

Gambar
  7 Cara Ampuh Mengatasi Rasa Malas dan Meningkatkan Produktivitas Rasa malas adalah masalah umum yang dapat menghalangi kemajuan dan produktivitas seseorang. Saat kita merasa malas, sulit untuk memulai tugas atau menyelesaikan pekerjaan dengan efektif. Namun, ada beberapa cara yang dapat membantu mengatasi rasa malas dan meningkatkan produktivitas kita. Dalam artikel ini, kami akan menjelaskan tujuh langkah praktis yang dapat Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari untuk melawan rasa malas. Menentukan Tujuan yang Jelas Langkah pertama untuk mengatasi rasa malas adalah dengan menentukan tujuan yang jelas. Ketika kita memiliki tujuan yang jelas, kita akan memiliki motivasi yang lebih besar untuk bekerja dan menghindari perasaan malas. Tetapkan tujuan jangka pendek dan jangka panjang yang spesifik, terukur, dapat dicapai, relevan, dan berbatas waktu (SMART goals). Dengan memfokuskan pikiran kita pada tujuan yang ingin dicapai, rasa malas akan berkurang. Membuat Rencana Tindakan Set...
Baca selengkapnya