Tips menghadapi penolakan di tempat kerja


Menghadapi Penolakan di Tempat Kerja: Biarkan Semangat Tetap Berkobar!



Berada di tempat kerja, tak selalu harus mendapatkan kata "ya" sebagai jawaban atas setiap usulan atau permintaan kita. Penolakan adalah bagian alami dari kehidupan profesional, dan meskipun tidak menyenangkan, ya kita harus belajar untuk menghadapinya dengan bijaksana. Nah untuk membantumu melewatinya, berikut adalah beberapa tips yang dapat kamu gunakan untuk mengatasi penolakan di tempat kerja tanpa harus merasa terlalu down, yakni sebagai berikut:


Jangan Persepsikan Penolakan sebagai Kegagalan

Kamu perlu menyadari dan ingat bahwa penolakan bukan berarti kamu gagal, melainkan hanyalah satu dari banyak kemungkinan hasil yang ada. Jangan terlalu keras pada diri sendiri. Cobalah untuk melihat penolakan sebagai kesempatan untuk belajar dan berkembang. Pertimbangkan feedback yang mungkin ada dari pihak yang menolak dan gunakan informasi tersebut untuk memperbaiki pendekatan kamu di masa depan.


Perkuat Diri dengan Positive Thinking

Ingatkan diri kamu tentang kualitas dan prestasi yang sudah kamu capai sejauh ini. Fokus pada hal-hal positif dalam karir kamu dan percayalah bahwa penolakan hanya akan menjadi batu loncatan menuju kesuksesan berikutnya. Jadikan setiap penolakan sebagai motivasi untuk lebih berusaha.


Jangan Terlalu Terpengaruh Opini Orang Lain

Kalau saja kamu telah mempersiapkan diri dengan baik dan yakin dengan usulan atau ide kamu, jangan terlalu memikirkan pendapat negatif orang lain. Setiap orang memiliki sudut pkamung yang berbeda, dan penolakan bisa jadi tidak ada kaitannya dengan kualitas ide kamu. Teruslah berpegang pada keyakinan diri kamu sendiri.


Berkonsultasilah dengan Rekan Kerja atau Atasan

Saat  kamu merasa perlu untuk mendapatkan pkamungan tambahan, bicarakanlah dengan rekan kerja atau atasan yang dapat dipercaya. Mereka mungkin memberikan perspektif baru atau saran yang dapat membantu kamu memahami alasan di balik penolakan tersebut.


Ambil Waktu untuk Merenung

Saat mengalami penolakan, kamu mungkin merasa terbawa emosi. Berikan diri kamu waktu untuk merenung dan meresapi situasi tersebut. Jangan ragu untuk mengeluarkan perasaan, tetapi juga pastikan kamu tidak terjebak dalam kesedihan atau kekecewaan terlalu lama. Setelah itu, fokuslah pada langkah berikutnya.


Tetap Konsisten dan Terus Berusaha

Jangan biarkan penolakan menghentikan semangat kamu. Tetap konsisten dengan tujuan dan visi kamu. Jika kamu merasa keyakinan kamu goyah, ingatkan kembali alasan mengapa kamu memulai perjalanan ini dan bagaimana usaha kamu akan membawa dampak positif di tempat kerja.


Buka Dirimu untuk Peluang Baru

Terkadang penolakan membuka jalan menuju peluang yang lebih baik. Tetap terbuka terhadap kemungkinan-kemungkinan baru yang mungkin muncul setelah penolakan. Jangan takut mencari peluang baru atau memulai proyek-proyek yang berbeda yang dapat membawa kamu lebih dekat ke tujuan kamu.



Ingatlah bahwa setiap orang pernah mengalami penolakan dalam karir mereka, dan kini kamu salah satunya. Yang terpenting adalah bagaimana kamu meresponsnya dan terus bergerak maju. Jadikan setiap penolakan sebagai kesempatan untuk belajar dan tumbuh, sehingga semangat dan dedikasi kamu di tempat kerja bisa dan akan terus berkobar. Semangat!




Referensi : 


Kieves, J. Tama. 2018. Thriving Through Uncertainty: Moving Beyond Fear of the Unknown and Making Change Work for You.


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Apa Itu Ketergantungan?

Gambar
Pahami Arti dari Ketergantungan Secara Umum Pengertian Ketergantungan  Secara umum ketergantungan dapat didefinisikan sebagai keadaan di mana seseorang bergantung pada atau memiliki kebutuhan yang kuat terhadap suatu zat atau perilaku tertentu. Para ahli dalam bidang psikologi, psikiatri, dan ketergantungan telah mengemukakan pengertian dan konsep yang berbeda terkait ketergantungan.  Ketergantungan Menurut Para Ahli Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) yang diterbitkan oleh APA, ketergantungan adalah kondisi medis yang ditandai oleh pola penggunaan zat atau perilaku yang mengganggu fungsi seseorang, termasuk kontrol diri, kehidupan pribadi, dan hubungan sosial. Ketergantungan juga dapat ditandai dengan toleransi terhadap zat atau perilaku, gejala penarikan, dan keinginan yang kuat untuk menggunakan atau terlibat dalam perilaku tersebut. Menurut World Health Organization (WHO), mendefinisikan ketergantungan sebagai kondisi yang ditandai oleh adanya ke...
Baca selengkapnya

Menghadapi dan Menyembuhkan Luka-luka Masa Kecil

Gambar
Melangkah ke Dalam Bayangan: Menghadapi Luka-luka Masa Kecil dan Menemukan Pemulihan Luka-luka masa kecil dapat memberikan dampak yang signifikan pada kehidupan seseorang. Bukan hanya luka fisik yang terlihat, tetapi juga luka emosional yang tersembunyi di dalam diri mereka. Artikel ini akan membahas "The Dark Side of Inner Child" dan memberikan wawasan tentang bagaimana menghadapi dan menyembuhkan luka-luka tersebut. Dengan memahami proses penanganannya, diharapkan individu dapat memulihkan kesehatan mental dan emosional mereka serta membangun kehidupan yang lebih sehat dan bahagia. Apa itu "The Dark Side of Inner Child" ? Dalam teori psikologi, "Inner Child" merujuk pada bagian dalam diri seseorang yang mencerminkan masa kecil mereka. "The Dark Side of Inner Child" mengacu pada pengalaman luka-luka masa kecil yang menghasilkan perasaan negatif, trauma, atau kesulitan emosional yang belum terselesaikan. Luka-luka ini dapat merasuk ke dalam piki...
Baca selengkapnya

Cara Atasi Rasa Malas

Gambar
  7 Cara Ampuh Mengatasi Rasa Malas dan Meningkatkan Produktivitas Rasa malas adalah masalah umum yang dapat menghalangi kemajuan dan produktivitas seseorang. Saat kita merasa malas, sulit untuk memulai tugas atau menyelesaikan pekerjaan dengan efektif. Namun, ada beberapa cara yang dapat membantu mengatasi rasa malas dan meningkatkan produktivitas kita. Dalam artikel ini, kami akan menjelaskan tujuh langkah praktis yang dapat Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari untuk melawan rasa malas. Menentukan Tujuan yang Jelas Langkah pertama untuk mengatasi rasa malas adalah dengan menentukan tujuan yang jelas. Ketika kita memiliki tujuan yang jelas, kita akan memiliki motivasi yang lebih besar untuk bekerja dan menghindari perasaan malas. Tetapkan tujuan jangka pendek dan jangka panjang yang spesifik, terukur, dapat dicapai, relevan, dan berbatas waktu (SMART goals). Dengan memfokuskan pikiran kita pada tujuan yang ingin dicapai, rasa malas akan berkurang. Membuat Rencana Tindakan Set...
Baca selengkapnya