Apa kaitan Mindset Duniaku dengan Sosmed Addict?


Mindset Duniaku dan Sosmed Addict: Gimana Hubungannya?

Di zaman sekarang, media sosial udah jadi bagian dari hidup kita. Kita bisa tetap nyambung sama teman, keluarga, dan ngikutin berita terbaru. Tapi ada sisi lainnya yang bisa bikin masalah, yakni kecanduan media sosial alias *sosmed addict*.


Mindset "Duniaku", yang sebenarnya cuma pandangan hidup atau cara kita liat dunia, berpengaruh pada gimana kita nyikapin media sosial juga, lho! Yuk, kita bahas gimana kaitannya mindset duniaku sama sosmed addict!


Gengsi Pengen Tahu

Kalo kamu punya mindset duniaku yang dikit-dikit kepo, pengen banget tahu berita terkini atau ngikutin perkembangan terbaru, bisa jadi kamu jadi sosmed addict. Kepengen terus update berita dan konten di media sosial bisa bikin waktu buat hal lain jadi berkurang, alias ya kecanduan gitu apalagi pas lagi ada kegiatan atau aktivitas yang harus dikerjain saat itu.


Minta Validasi

Kalo kamu tuh suka ngejar di-like dan dikomen di media sosial, itu juga berhubungan sama mindset duniaku, lho. Kalo kamu pengen diterima dan diakui, kamu bakal lebih sering mantengin sosmed buat cari perhatian dari orang lain. Ngikutin trend bahkan sampai ngelempar diri buat masuk ke dunia maya dan jadi sosok berbeda dari dirimu. 


Takut Ketinggalan

Mindset duniaku yang gampang ngerasa FOMO (Fear of Missing Out) juga bisa bikin jadi sosmed addict. Takut ketinggalan info atau momen-momen keren di media sosial bisa bikin kita jadi selalu online terus 24/7. 


Perbandingan Sosial

Suka bandingin diri sendiri sama orang lain di media sosial, itu juga ada kaitannya sama mindset yang pengen nunjukin kita punya citra yang keren. Pengen tampil sempurna di medsos bisa jadi bikin kecanduan buat nge-post terus-menerus baik status ataupun foto.


Susah Ngatur Waktu

Kalo kamu punya mindset begitu yang pengen tetap terkoneksi dengan dunia luar, kamu mungkin susah ngatur waktu buat sosmed-an. Akhirnya, waktu buat hal lain bisa jadi berkurang atau bahkan diabaikan aja gitu.


Nah, lalu gimana sih cara menghadapi tantangan Sosmed Addict ini? Gak usah khawatir, ini dia beberapa cara yang bisa kamu coba:


  • Buat Jadwal

Tetapkan waktu khusus buat buka media sosial. Kalo dilanggar, coba ingetin diri sendiri buat stop buka sosmed biar gak kebablasan.


  • Matikan Notifikasi

Biar gak tergoda buat buka sosmed setiap ada notifikasi, coba matiin notifikasinya.


  • Cari Kegiatan Alternatif

Temuin atau cari hobi maupun aktivitas lain yang bisa bikin kamu lupa waktu buat sosmed.


  • Atur Akun Media Sosial

Buang atau batasin jumlah akun sosmed yang kamu ikutin biar isinya lebih berguna dan gak bikin baper.


  • Lebih Sering Ketemu Temen

Kalo bisa, lebih sering ketemuan langsung sama teman dan keluarga. Jadi gak terlalu tergantung pada interaksi di media sosial.


  • Introspeksi Diri

Coba pikirin lagi tentang mindset dunianya kamu. Apakah itu berpengaruh pada kecenderungan jadi sosmed addict? Jika iya, cobain untuk lebih seimbangin pemakaian teknologi dengan kehidupan nyata.



Ingat, hidup di era digital ini emang seru semuanya dimudahin jadi easy, tapi tetap perlu tau batasan dan kontrol biar kita gak kecanduan sosmed yang bisa berdampak buruk pada kesehatan mental dan sosial kita. Yuk, seimbangin antara online dan offline!




Referensi : 


Buckingham, Jane. 2017. The Gen Z Effect: How Today's Youth Are Shaping the Future of Work.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Apa Itu Ketergantungan?

Gambar
Pahami Arti dari Ketergantungan Secara Umum Pengertian Ketergantungan  Secara umum ketergantungan dapat didefinisikan sebagai keadaan di mana seseorang bergantung pada atau memiliki kebutuhan yang kuat terhadap suatu zat atau perilaku tertentu. Para ahli dalam bidang psikologi, psikiatri, dan ketergantungan telah mengemukakan pengertian dan konsep yang berbeda terkait ketergantungan.  Ketergantungan Menurut Para Ahli Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) yang diterbitkan oleh APA, ketergantungan adalah kondisi medis yang ditandai oleh pola penggunaan zat atau perilaku yang mengganggu fungsi seseorang, termasuk kontrol diri, kehidupan pribadi, dan hubungan sosial. Ketergantungan juga dapat ditandai dengan toleransi terhadap zat atau perilaku, gejala penarikan, dan keinginan yang kuat untuk menggunakan atau terlibat dalam perilaku tersebut. Menurut World Health Organization (WHO), mendefinisikan ketergantungan sebagai kondisi yang ditandai oleh adanya ke...
Baca selengkapnya

Menghadapi dan Menyembuhkan Luka-luka Masa Kecil

Gambar
Melangkah ke Dalam Bayangan: Menghadapi Luka-luka Masa Kecil dan Menemukan Pemulihan Luka-luka masa kecil dapat memberikan dampak yang signifikan pada kehidupan seseorang. Bukan hanya luka fisik yang terlihat, tetapi juga luka emosional yang tersembunyi di dalam diri mereka. Artikel ini akan membahas "The Dark Side of Inner Child" dan memberikan wawasan tentang bagaimana menghadapi dan menyembuhkan luka-luka tersebut. Dengan memahami proses penanganannya, diharapkan individu dapat memulihkan kesehatan mental dan emosional mereka serta membangun kehidupan yang lebih sehat dan bahagia. Apa itu "The Dark Side of Inner Child" ? Dalam teori psikologi, "Inner Child" merujuk pada bagian dalam diri seseorang yang mencerminkan masa kecil mereka. "The Dark Side of Inner Child" mengacu pada pengalaman luka-luka masa kecil yang menghasilkan perasaan negatif, trauma, atau kesulitan emosional yang belum terselesaikan. Luka-luka ini dapat merasuk ke dalam piki...
Baca selengkapnya

Cara Atasi Rasa Malas

Gambar
  7 Cara Ampuh Mengatasi Rasa Malas dan Meningkatkan Produktivitas Rasa malas adalah masalah umum yang dapat menghalangi kemajuan dan produktivitas seseorang. Saat kita merasa malas, sulit untuk memulai tugas atau menyelesaikan pekerjaan dengan efektif. Namun, ada beberapa cara yang dapat membantu mengatasi rasa malas dan meningkatkan produktivitas kita. Dalam artikel ini, kami akan menjelaskan tujuh langkah praktis yang dapat Anda terapkan dalam kehidupan sehari-hari untuk melawan rasa malas. Menentukan Tujuan yang Jelas Langkah pertama untuk mengatasi rasa malas adalah dengan menentukan tujuan yang jelas. Ketika kita memiliki tujuan yang jelas, kita akan memiliki motivasi yang lebih besar untuk bekerja dan menghindari perasaan malas. Tetapkan tujuan jangka pendek dan jangka panjang yang spesifik, terukur, dapat dicapai, relevan, dan berbatas waktu (SMART goals). Dengan memfokuskan pikiran kita pada tujuan yang ingin dicapai, rasa malas akan berkurang. Membuat Rencana Tindakan Set...
Baca selengkapnya