Bagaimana cara menjalani konseling pernikahan?


Persiapan Dalam Konseling Pernikahan 



Konseling pernikahan adalah proses mendapatkan bantuan profesional dari seorang konselor yang terlatih khusus dalam membantu pasangan yang mengalami kesulitan atau konflik dalam hubungan pernikahan mereka. Konseling ini bertujuan untuk membantu pasangan memahami masalah yang mereka hadapi, meningkatkan komunikasi, memperkuat ikatan emosional, dan mencari solusi bersama untuk mengatasi masalah tersebut.


Jika Anda dan pasangan Anda sedang mengalami masalah dalam pernikahan, konseling pernikahan dapat menjadi salah satu solusi yang dapat Anda pertimbangkan. Berikut adalah beberapa hal yang perlu Anda lakukan untuk menjalani konseling pernikahan:


Temukan konselor pernikahan yang tepat

Ada banyak konselor pernikahan yang menawarkan layanan mereka. Penting untuk menemukan konselor yang sesuai dengan kebutuhan Anda dan pasangan Anda. Anda dapat meminta rekomendasi dari teman, keluarga, atau dokter Anda.


Bersikap terbuka dan jujur dengan konselor

Konselor pernikahan tidak akan menghakimi Anda. Mereka akan membantu Anda untuk memahami masalah yang Anda hadapi dan mencari solusinya. Bersikaplah terbuka dan jujur dengan konselor tentang masalah yang Anda hadapi dan apa yang Anda harapkan dari konseling pernikahan.


Berkomitmen untuk mengikuti konseling

Konseling pernikahan tidak akan berhasil jika Anda dan pasangan Anda tidak berkomitmen untuk mengikutinya. Anda perlu meluangkan waktu untuk datang ke sesi konseling dan mengikuti instruksi dari konselor.


Bersabar

Konseling pernikahan membutuhkan waktu. Anda tidak akan melihat hasil dalam semalam. Namun, jika Anda dan pasangan Anda berkomitmen untuk mengikuti konseling, Anda akan mulai melihat perubahan dalam hubungan Anda.


Berikut adalah beberapa hal yang dapat Anda persiapkan untuk menjalani konseling pernikahan:


  • Daftar Masalah Pernikahan

Sebelum menghadiri sesi konseling, baik Anda maupun pasangan harus mencatat masalah-masalah yang tengah dihadapi dalam pernikahan. Masalah ini bisa berupa masalah komunikasi, kesalahpahaman, ketidaksepahaman, kepercayaan yang terganggu, masalah keuangan, perbedaan pendapat, atau hal-hal lain yang menyebabkan ketegangan dalam hubungan. Dengan memiliki daftar masalah, konselor dapat lebih mudah memahami situasi yang sedang Anda hadapi.


  • Daftar Harapan untuk Konseling

Anda dan pasangan juga perlu merenungkan apa yang ingin dicapai melalui konseling pernikahan. Harapan-harapan ini bisa berkaitan dengan perbaikan komunikasi, merestorasi rasa saling percaya, mengatasi perbedaan yang mendasari, meningkatkan kedekatan emosional, atau membangun rencana untuk masa depan yang lebih baik. Dengan mengetahui harapan Anda, konselor dapat lebih terarah dalam membantu mencapai tujuan tersebut.


  • Daftar Pertanyaan untuk Konselor

Sebelum sesi konseling, siapkan pertanyaan-pertanyaan yang ingin Anda tanyakan kepada konselor. Pertanyaan ini bisa berkaitan dengan metode konseling yang akan digunakan, lamanya konseling yang dibutuhkan, bagaimana konselor mengatasi konflik, atau pertanyaan lain yang relevan untuk memahami proses konseling pernikahan.



Konseling pernikahan dapat menjadi salah satu cara yang efektif untuk mengatasi masalah dalam pernikahan. Jika Anda dan pasangan Anda sedang mengalami masalah dalam pernikahan, jangan ragu untuk mencari bantuan dari konselor pernikahan. 




Referensi : 


Gottman, J. & Silver, Nan. 2016. The Power of a Positive Marriage.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Apa itu Relate?

Gambar
Relate: Ikatan Emosional dengan Orang Lain Pernah ga sih merasa apa yang terjadi sama orang itu kok sama feelnya, kayak seakan-akan kita yang ngalaminnya langsung saat itu juga? Itu namanya relate. Ini telah menjadi istilah yang sering digunakan dalam kehidupan sehari-hari untuk menunjukkan bahwa kita memiliki kesamaan dengan seseorang atau sesuatu. Dalam perspektif psikologis, relate bisa diartikan sebagai kemampuan untuk memahami dan merasakan apa yang dialami oleh orang lain. Ketika kita bisa relate dengan seseorang, kita dapat merasakan apa yang mereka rasakan, baik itu emosi positif maupun negatif. Kita juga bisa memahami sudut pandang mereka dan mengapa mereka berpikir atau bertindak seperti itu. Hal ini bisa membantu kita membangun hubungan yang lebih dekat dengan orang lain dan memberikan dukungan yang lebih baik. Ada banyak cara untuk relate dengan seseorang. Salah satunya adalah dengan berbagi cerita. Ketika kita berbagi cerita, kita bisa menunjukkan kepada orang lain bahwa k...
Baca selengkapnya

Apa perbedaan Relate dengan Empati?

Gambar
Relate vs Empati: Apa Bedanya? Relate dan empati adalah dua kata yang sering digunakan secara bergantian, tetapi sebenarnya memiliki arti yang berbeda. Relate mengacu pada kemampuan untuk memahami dan mengidentifikasi dengan pengalaman orang lain, sementara empati mengacu pada kemampuan untuk merasakan apa yang dirasakan orang lain. Dalam perspektif psikologi, relate dapat didefinisikan sebagai kemampuan untuk memahami pengalaman orang lain dan melihat dunia dari sudut pkamung mereka. Ini melibatkan kemampuan untuk mengidentifikasi dengan perasaan, pikiran, dan keyakinan orang lain. Empathy, di sisi lain, adalah kemampuan untuk merasakan apa yang dirasakan orang lain. Ini melibatkan kemampuan untuk merasakan emosi orang lain seolah-olah itu adalah emosi kamu sendiri. Relate dan empati keduanya penting untuk hubungan yang sehat. Relate membantu kita untuk memahami dan terhubung dengan orang lain, sementara empati membantu kita untuk mendukung dan menghibur mereka ketika mereka membutuhk...
Baca selengkapnya

Apa saja hubungan antara capek dengan depresi?

Gambar
Depresi Pada Capek yang Perlu Diperhatikan Kamu pasti pernah merasakan capek, kan? Yap, si kelelahan itu emang sering datang tanpa diundang. Tapi, tahukah kamu, ternyata kelelahan bisa punya hubungan yang erat dengan depresi? Wah, serius nih, kita harus tahu lebih banyak tentang kedekatan mereka berdua biar nggak kecolongan. Kelelahan, Si Gejala Depresi Capek Nggak Karuan Kadang-kadang, kita bisa merasa capek banget secara fisik tanpa alasan yang jelas. Yang sebelumnya asyik-asyik aja, tiba-tiba rasanya kayak energi abis terkuras begitu saja. Capeknya Emosi Nggak cuma fisik, depresi juga bisa bikin kita lelah secara emosional. Setiap hari kayak jongkok di lorong kesedihan, pastinya bikin ngegas, kan? Masalah Tidur Coba deh perhatiin, orang yang depresi sering banget mengalami masalah tidur. Entah nggak bisa tidur sama sekali atau malah tidur terus-terusan. Nah, itu jadi bikin kelelahan makin parah. Capek yang Sampai Depresi Stres yang Terus Menerus Lama-lama kelelahan yang nggak hilang...
Baca selengkapnya