Seorang People Pleaser



Seorang "People Pleaser" adalah seseorang yang cenderung sangat fokus pada kebutuhan dan keinginan orang lain, sering kali mengabaikan kebutuhan dan keinginannya sendiri. Mereka cenderung mengutamakan kebahagiaan orang lain di atas segalanya dan berusaha sedemikian rupa untuk memenuhi harapan dan keinginan orang lain.


Karakteristik seorang people pleaser dapat meliputi:


Rasa takut akan penolakan 

People pleaser cenderung takut untuk mengecewakan orang lain. Mereka ingin disukai dan diterima oleh orang lain, sehingga seringkali mereka akan menghindari konflik dan berusaha untuk memenuhi permintaan orang lain agar tidak ditolak.


Kehilangan identitas diri 

People pleaser seringkali kehilangan pengenalan terhadap keinginan dan kebutuhan pribadinya sendiri. Mereka sering kali mengesampingkan diri sendiri demi memuaskan orang lain. Akibatnya, mereka mungkin tidak yakin apa yang mereka inginkan atau siapa mereka sebenarnya.


Kesulitan mengatakan "tidak"

Seorang people pleaser sulit mengatakan "tidak" ketika diminta tolong atau ketika mereka merasa terbebani dengan permintaan orang lain. Mereka merasa bersalah jika menolak orang lain, dan seringkali mereka menempatkan kebutuhan orang lain di atas kebutuhan mereka sendiri.


Rasa rendah diri

People pleaser sering merasa bahwa mereka harus memenuhi harapan orang lain untuk mendapatkan penerimaan dan persetujuan. Mereka mungkin merasa bahwa nilainya tergantung pada seberapa banyak mereka dapat membantu atau memuaskan orang lain. Hal ini dapat menyebabkan mereka merasa rendah diri jika tidak dapat memenuhi harapan orang lain.


Ketergantungan pada pujian dan validasi

Seorang people pleaser sering mencari validasi dan pujian dari orang lain untuk merasa dihargai dan diakui. Mereka mungkin merasa senang ketika orang lain puas dengan apa yang mereka lakukan, tetapi kehilangan rasa harga diri jika tidak mendapatkan pujian atau pengakuan.


Kepuasan diri yang rendah

Meskipun mereka sering membantu orang lain, people pleaser cenderung mengabaikan kebutuhan dan keinginan pribadinya sendiri. Mereka mungkin merasa tidak puas dengan hidup mereka sendiri karena mereka mengorbankan kebahagiaan pribadi untuk memuaskan orang lain.


Sulit mengungkapkan emosi

People pleaser seringkali tidak nyaman dalam mengekspresikan emosi negatif atau kekecewaan mereka. Mereka khawatir bahwa jika mereka menunjukkan emosi negatif, mereka akan membuat orang lain tidak senang atau kecewa. Akibatnya, mereka mungkin menekan emosi mereka sendiri dan tidak mengungkapkan apa yang sebenarnya dirasakan.


Penting untuk diingat bahwa menjadi seorang people pleaser bukanlah hal yang buruk, tetapi perlu diimbangi dengan kepedulian terhadap diri sendiri. Memprioritaskan kebutuhan dan keinginan pribadi juga penting untuk mencapai kebahagiaan yang seimbang.



Referensi : 


Gazipura, Dr. Aziz. 2017. Not Nice: Stop People Pleasing, Staying Silent, & Feeling Guilty... And Start Speaking Up, Saying No, Asking Boldly, and Unapologetically Being Yourself. 

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Apa itu Relate?

Gambar
Relate: Ikatan Emosional dengan Orang Lain Pernah ga sih merasa apa yang terjadi sama orang itu kok sama feelnya, kayak seakan-akan kita yang ngalaminnya langsung saat itu juga? Itu namanya relate. Ini telah menjadi istilah yang sering digunakan dalam kehidupan sehari-hari untuk menunjukkan bahwa kita memiliki kesamaan dengan seseorang atau sesuatu. Dalam perspektif psikologis, relate bisa diartikan sebagai kemampuan untuk memahami dan merasakan apa yang dialami oleh orang lain. Ketika kita bisa relate dengan seseorang, kita dapat merasakan apa yang mereka rasakan, baik itu emosi positif maupun negatif. Kita juga bisa memahami sudut pandang mereka dan mengapa mereka berpikir atau bertindak seperti itu. Hal ini bisa membantu kita membangun hubungan yang lebih dekat dengan orang lain dan memberikan dukungan yang lebih baik. Ada banyak cara untuk relate dengan seseorang. Salah satunya adalah dengan berbagi cerita. Ketika kita berbagi cerita, kita bisa menunjukkan kepada orang lain bahwa k...
Baca selengkapnya

Apa perbedaan Relate dengan Empati?

Gambar
Relate vs Empati: Apa Bedanya? Relate dan empati adalah dua kata yang sering digunakan secara bergantian, tetapi sebenarnya memiliki arti yang berbeda. Relate mengacu pada kemampuan untuk memahami dan mengidentifikasi dengan pengalaman orang lain, sementara empati mengacu pada kemampuan untuk merasakan apa yang dirasakan orang lain. Dalam perspektif psikologi, relate dapat didefinisikan sebagai kemampuan untuk memahami pengalaman orang lain dan melihat dunia dari sudut pkamung mereka. Ini melibatkan kemampuan untuk mengidentifikasi dengan perasaan, pikiran, dan keyakinan orang lain. Empathy, di sisi lain, adalah kemampuan untuk merasakan apa yang dirasakan orang lain. Ini melibatkan kemampuan untuk merasakan emosi orang lain seolah-olah itu adalah emosi kamu sendiri. Relate dan empati keduanya penting untuk hubungan yang sehat. Relate membantu kita untuk memahami dan terhubung dengan orang lain, sementara empati membantu kita untuk mendukung dan menghibur mereka ketika mereka membutuhk...
Baca selengkapnya

Apa saja hubungan antara capek dengan depresi?

Gambar
Depresi Pada Capek yang Perlu Diperhatikan Kamu pasti pernah merasakan capek, kan? Yap, si kelelahan itu emang sering datang tanpa diundang. Tapi, tahukah kamu, ternyata kelelahan bisa punya hubungan yang erat dengan depresi? Wah, serius nih, kita harus tahu lebih banyak tentang kedekatan mereka berdua biar nggak kecolongan. Kelelahan, Si Gejala Depresi Capek Nggak Karuan Kadang-kadang, kita bisa merasa capek banget secara fisik tanpa alasan yang jelas. Yang sebelumnya asyik-asyik aja, tiba-tiba rasanya kayak energi abis terkuras begitu saja. Capeknya Emosi Nggak cuma fisik, depresi juga bisa bikin kita lelah secara emosional. Setiap hari kayak jongkok di lorong kesedihan, pastinya bikin ngegas, kan? Masalah Tidur Coba deh perhatiin, orang yang depresi sering banget mengalami masalah tidur. Entah nggak bisa tidur sama sekali atau malah tidur terus-terusan. Nah, itu jadi bikin kelelahan makin parah. Capek yang Sampai Depresi Stres yang Terus Menerus Lama-lama kelelahan yang nggak hilang...
Baca selengkapnya